О тревожном чемоданчике, к сожалению, все украинцы уже знают очень хорошо. Чаще всего, в бомбоубежище во время тревожной сирены или боевых действий берут только самые необходимые вещи. Но именно в такие напряженные моменты уровень стресса и переживания просто зашкаливает, особенно если тревога прерывает ночью наш крепкий сон.
Дети особенно уязвимы к этим событиям, поэтому родителям приходится находить быстрые способы успокаивать их. Эксперты по детской психологии и воспитанию советуют собрать так называемый «антитревожный чемоданчик» для малышей, рассказывает сайт kryvyi-rih.one.
Что взять с собой у бомбоубежища Криворожья для ребенка?
В настоящее время в Кривом Роге насчитывается 1240 укрытий в каждом районе города. Благодаря упорному и самоотверженному труду местных властей и волонтеров, условия там комфортны настолько, насколько это возможно. Во многих укрытиях города уже создали условия и для малышей: поставили удобные места, где можно полежать, завезли еду и питьевую воду.
Криворожцы позаботились, чтобы даже в бомбоубежищах у детей были игрушки, поэтому приносят их из своих домов. Но все равно некоторые вещи лучше захватить с собой.
В антитревожный чемоданчик можно положить все, что сможет отвлечь вашего ребенка. Обычно это те вещи, которые он использует для своего хобби: цветные карандаши, альбом для рисования, наборы для творчества, любимые книги (для совсем маленьких лучше выбрать что-то с яркими картинками). Психологи говорят, что именно арт-терапия является мощным способом избавиться от стресса. При рисовании дети концентрируются на своих чувствах, эмоциях и дают им выход на бумаге.
Хорошо, если время в бомбоубежище ребенок будет проводить за тем, что ему хорошо знакомо. Уже известно, что рутинные дела во время войны помогают нам восстановиться и начать жить жизнью, которая была до этих страшных событий. Сейчас для всех важно осознать, что нормальная жизнь была, есть и будет, а счастье возможно.
Чем еще можно отвлечь ребенка и себя в бомбоубежище?
Криворожцам повезло, что в большинстве укрытий в нашем городе проведена телефонная и интернет связь. Это дает гораздо больше возможностей отвлечься не только детям, но и взрослым. Включайте мультфильмы, хорошие фильмы и сериалы прямо на смартфоне и смотрите вместе с детьми – это дает чувство покоя и уюта, которые сейчас так нужны.
Если у вашей семьи есть традиция читать книги вслух, почему бы не сделать этого в бомбоубежище? Еще можно воспользоваться альтернативным вариантом и послушать аудиосказки на платформах, которые предоставили бесплатный доступ для украинцев. Аудиосказки на украинском можно послушать в телеграмм-канале «Павлуша и Ява» (здесь можно даже скачать запись и слушать ее офлайн), сайт «Издательство Старого Льва», книжный магазин «Yakaboo». Создатели подошли к записи очень креативно и такие аудиосказки действительно хочется слушать.
Также отличным вариантом для развлечения в укрытии являются игры, в которые можно играть без инвентаря. Самые популярные варианты – «Крокодил» или «Города». Чтобы было веселее, можно познакомиться с другими детьми и родителями.
Дайте ребенку понять, что вы рядом и готовы его поддержать. Разговаривайте с малышом, внимательно его слушайте и не пренебрегайте ласковыми объятиями.