С первых дней полномасштабной войны в Украине более половины жителей Кривого Рога посвятили себя волонтерству. Они отдают свое время и ресурсы для того, чтобы помочь тем, кто больше в этом нуждается, и тем самым приближают нас к победе.
К сожалению, волонтеры находятся в группе риска эмоционального выгорания, ведь весь стресс и боль, которые сейчас проживают украинцы, пропускают через себя. Местные власти Криворожья рассказали, как горожане могут помочь ВСУ и жертвам войны, а украинская психологиня Ульяна Ходоровская поделились секретами успешного волонтерства. Подробней об этом читайте на сайте kryvyi-rih.one.
Возможности помощи Украине для криворожцев
Большое преимущество волонтерства в том, что помочь сейчас может каждый желающий, не делая материальных вложений. Единственное, что требует доброе дело – много времени.
Для неравнодушной молодежи страны по инициативе Офиса Президента за время войны в каждом регионе был создан центр «СпівДія Хаб». Такая же организация есть и на Криворожье. Большое количество волонтеров в организации – молодые люди от 16 до 30 лет. Поступить в организацию можно очень быстро, оформив заявку на официальном сайте. Руководители центра «Содействие Хаб» призывают граждан приносить еду, одежду, средства гигиены, постельное белье и т.д. Гуманитарная помощь распределяется между жителями самых горячих точек, а также идет на передовую.
Студенты и работники криворожского педагогического университета в коридорах учреждения тоже создали настоящий волонтерский центр, к которому приглашают присоединиться всех желающих.Там плетут маскировочные сетки для бойцов теробороны и ВСУ, производят мобильные сиденья и подушки. В заведение каждый желающий может принести материалы для изготовления маскировочных сеток, а также вещи первой необходимости для украинских солдат, которые затем развозятся по точкам их расположения.
Почему у волонтеров возникает выгорание и как это предотвратить?
Главное условие волонтерства – помогать «экологично». То есть без ущерба себе, не игнорируя собственные чувства и потребности.
Волонтеры находятся в группе риска эмоционального выгорания потому, что они часто находятся в контакте с теми, кому тяжело и больно. Нравственно это очень сложно и отнимает немало сил. Также выгоранию способствует постоянное выполнение нескольких задач сразу. За один день волонтеры могут написать несколько текстов для соцсетей, искать необходимые вещи для гуманитарных грузов, помогать в чем-то физически. Конечно, это очень утомительно, а такая усталость почти всегда приводит к выгоранию. И еще одна причина такой проблемы – чрезмерная ответственность.
Выгорание всегда опасно хотя бы тем, что вы не будете такими же продуктивными, как были раньше. На помощь другим будет меньше сил и желания. Еще один опасный фактор – выходить из этого состояния в условиях войны вы будете очень долго, ведь негативные новости, страдания до сих пор окружают нас. Чтобы выйти из состояния выгорания, нужно как можно больше позитива и легкости, но, к сожалению, такой реальности у нас еще нет.
Волонтерам сейчас нужно ценить свои ресурсы. Если вы выбрали путь помощи другим, не ставьте себе масштабные и недостижимые цели.Понимайте, что все, что вы делаете, даже маленький вклад, уже имеет для кого огромное значение.
Определите, сколько времени вы готовы уделять волонтерству без ущерба другим аспектам своей жизни (работе, семье, отдыху). И любое ваше решение будет верным.